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养生食谱

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养生食谱
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​肾好的女人才有好气色 赶紧来学做养肾食谱

肾好的女人才有好的气色。而一旦肾脏受伤了,身体就无法正常排毒。那么,女人养肾吃什么好呢?下面和360常识网一起来了解一下。肾好的女人

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​春季食疗养生效果好 选对食谱更健康

春季是一个养生的季节,那么你知道春季吃什么可以起到养生的效果吗?下面跟随360常识网一起来看看吧。春季雨水多,天气实在是糟糕,弄得很

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​想要美容养颜改善睡眠 选择以下蓝莓食谱就对了

随着人们对于健康的关注,对于饮食的要求也越来越高了,营养丰富又健康的食物深受大家喜爱,蓝莓就是非常受推崇的健康水果,涵盖了饮料、果

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​吃得太油腻?妙方帮你刮去油脂!

芹菜是一种容易使人产生饱腹感的蔬菜,因为它含有的植物纤维是不能溶于水的,而人的身体里有大量的水分。芹菜的纤维素遇到水会膨胀,这样就会使人很容易觉得饱,可以控制晚上的食量。

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​抗衰老美食让你年轻5岁!

熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况,而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容,这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效,长期使用对美颜有一定的效果。

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​好吃的紫薯食谱你都试过吗

紫薯食含有一种具有抗氧化作用的物质——花色苷,可有效阻止脂质过氧化,而紫薯就含有这种物质。肝是人体主要脏器之一,肝脏出现问题一般是由于四氯化碳引起的,而紫薯中的花色苷就具有抑制这种物质的功效,从而达到护肝的作用。

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​胶原蛋白晶帮你留住青春

生孩子会消耗女人大量的元气,加速衰老,这是事实。但即使不生孩子,衰老这个讨厌的家伙,也不会放过任何一个女生,衰老这种现象在医学上是不可逆的。但是,通过正确的养生,做一些运动,按摩一些经络穴位。

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​教你如何自制养颜养生早餐

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么,豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?连豆渣一起喝!

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​抗衰老偏方让你轻松“脱老”!

好的睡眠和规律的作息时间对抗衰老很重要,但是很多白领MM都有失眠或者晚睡强迫症,上床后还是睡不着,怎么办?吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。和葡萄酒是一个又好睡、又美容的好办法。

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​女人冬季养生汤饮别错过

由于女性身体的特殊性,因此,冬季天气寒冷时,要注意防寒。冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖。

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​经典家常菜板栗烧鸡的做法

为了减少脂肪和卡路里的摄入,在烹饪鸡肉前要去皮吗。其实,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此,如有必要,应该在烹饪后才将鸡肉去皮,这样不仅可减少脂肪摄入,还保证了鸡肉味道的鲜美。

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​怎么吃枸杞保健效果最好

枸杞子属浆果,汁液充沛,可滋养阴液、生津止渴。鲜品直接嚼食效果最佳,干品与山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍,水煎饮用,或与梨、苹果等水果煮食饮汤,效果同样也很好。

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​盘点能够预防秋燥的食疗方

太子参性平味甘,有补肺健脾、益气生津功效;百合味甘性微寒,可润肺止咳、清心安神;罗汉果味甘、酸,性凉,能清热凉血、生津止咳、润肺化痰。猪肉则补脾气、益肠胃,润肌肤。诸味相配,可共奏润肺益气、养心除烦、清热止咳之功。

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​美食调理 养出“小白脸”

枸杞富含多糖蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种营养成分,其中,多糖蛋白能够有效促进合成胶原蛋白,由内而外的滋润皮肤。胡萝卜素和维生素能够帮助肌肤加强锁水,是滋润肌肤不可或缺的营养要素。

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​秋季喝汤养生保健

秋高气爽是非常美的季节,秋天也是进补的最佳季节,爱健康的女性们绝对不可错过哦。下面小编给女性朋友们介绍几个既可口又养生的“汤谱”。

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