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宝宝牛奶蛋白过敏乳糖不耐受 挑选合适宝宝喝的酸奶

2019-06-08 13:34:25  来历:360知识网   热度:
导语:宝宝不喜爱纯牛奶的滋味,或许说宝宝牛奶蛋白过敏,又或许乳糖不耐受,能用其他食物替代吗?还有家长咨询能用酸奶替代吗?今日360知识网就...

宝宝不喜爱纯牛奶的滋味,或许说宝宝牛奶蛋白过敏,又或许乳糖不耐受,能用其他食物替代吗?还有家长咨询能用酸奶替代吗?今日360知识网就来聊聊给宝宝喝酸奶究竟好与欠好?能不能替代纯牛奶?

宝宝牛奶蛋白过敏乳糖不耐受 挑选合适宝宝喝的酸奶

什么时分能够吃酸奶?

美国儿科学会中,8~12月龄的宝宝食谱中现已含有酸奶,主张60~120ml。不过,这个时分生长需求仍是来历于母乳或许配方奶粉。酸奶也是一种辅食,所以在给宝宝增加酸奶的时分,不再新加其他食物。习惯3天后,无过敏、不适状况时,可增加其他食物。1岁今后,再作为奶制品的方式增加。

酸奶能够替代牛奶吗?

牛奶含有丰厚的钙,喝酸奶是不是也能够满意身体对钙的需求呢?酸奶是牛奶发酵而来,所以大多原味酸奶和牛奶中养分成分差不多。因而,在挑选酸奶的时分,必定要找配方中生牛乳排行榜首的酸奶。

除此之外,酸奶中大部分乳糖在乳酸菌的发酵中现已被水解为葡萄糖和半乳糖,另外在发酵进程中会发作一些乳糖酶,所以乳糖不耐受的宝宝能够测验酸奶。在发酵进程中,大部分蛋白质也被水解为更易吸收,不简单过敏的氨基酸和多肽,因而牛奶蛋白过敏的宝宝也是能够测验的。当然,酸奶中还有活的乳酸菌,有助于调理肠道菌群。

宝宝牛奶蛋白过敏乳糖不耐受 挑选合适宝宝喝的酸奶

酸奶为细菌发酵食物,含有足够的活体乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌,能够有用按捺有害菌的发作,能够防备细菌性腹泻和便秘。与一般奶比较,酸奶中20%的蛋白质分解为更易消化吸收的方式;在发酵中酸奶所含有的乳糖被转变为乳酸,更简单消化吸收,增进胃口;酸奶中的部分钙被转化为离子,较易被人体吸收;一同保存与一般牛奶相同的其他养分素含量。因而,酸奶比较合适给肠道菌群紊乱的幼儿饮用。

酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出世后脑的敏捷生长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此刻确保足够的能量和半乳糖供给,对促进婴幼儿生长发育有杰出效果。

酸奶或许防备腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含足够的乳酸菌,并且有合适的酸度,常饮酸奶能够有用按捺有害菌的发作,进步免疫能力。因而能够防备腹泻或缩短缓慢腹泻继续的时刻,削减急性腹泻的发病率。有学者以为,每天饮用0.5-0.75千克的酸奶,能够医治腹泻。酸奶医治腹泻要比抗生素更好,由于饮用酸奶能够削减抗生素耐药性的发作。酸奶能进步抗生素对致病菌的敏感性,因而十分有益于婴幼儿的健康。

宝宝牛奶蛋白过敏乳糖不耐受 挑选合适宝宝喝的酸奶

怎么挑选酸奶?

酸奶虽好,但不留意挑选,那或许仅仅挑选了一种“假酸奶”。怎么挑选合适宝宝的酸奶呢?

1、看排行

国家规定,配料表成分要依照增加量由多到少摆放,所以排在前面的增加量多。所以,必定要挑选生牛乳排在榜首位的乳制品。排行榜首是水的“酸奶”,就不要给宝宝喝了。

增加剂越少越好。配料表上会写着:浓缩果汁、乙酰化双淀粉己二酸酯、果胶、明胶、阿斯巴甜等等,在给宝宝挑选的时分,这些食物增加剂越少越好。

糖,排行越往后越好,最好挑选无糖的。世界卫生组织强烈引荐人们约束游离糖的摄入,最好能操控在每天总能量摄入的10%以下。

2、看养分成分

蛋白质含量不低于2.9g/100g;碳水化合物越高越不健康,碳水化合物≤5克/100克较为健康;1岁今后的宝宝,用酸奶作为钙质摄入的宝宝,家长在选购的时分还要看钙的含量。

宝宝牛奶蛋白过敏乳糖不耐受 挑选合适宝宝喝的酸奶

3、有这些成分的酸奶不宜挑选

(1)低脂牛奶:两岁曾经的宝宝,除非医师主张,不要给宝宝喝低脂牛奶。两岁曾经的宝宝饮食中需求许多脂肪,脂肪是宝宝首要能量的来历之一,对其生长发育也有必定协助。除非一些肥壮、过度喂食的宝宝,在医师主张下替换低脂乳制品。

(2)果味:有些宝宝喝不惯原味的酸奶,由于比较酸,关于宝宝来讲或许不太喜爱。可是,许多果味酸奶都是增加食用香精、色素等构成的滋味,所以不主张宝宝喝。假如宝宝不喜爱原味酸奶,家长能够在家里把生果跟酸奶混在一同喂给宝宝。

总归,家长在挑选酸奶的时分,要留意挑选低糖、低钠、高脂、高蛋白、高钙的乳制品,防止挑选一堆饮料回去。最终,要跟家长们说一下,至于酸奶盖上的酸奶,其实便是由于上面的膜具有必定的吸附效果,盖子上的酸奶跟盒子里是相同的。留意,在宝宝喝酸奶的时分,由于杯子周围会比较尖利,或许会划伤宝宝的舌头或许嘴巴,所以主张用勺子喂宝宝喝酸奶。

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